De gouden kooi: waarom je jezelf klein houdt terwijl je zoveel meer bent
Wij zetten onszelf in een gouden kooi. En weet je wat het bijzondere is? We hebben zelf de sleutel in handen.
Hoeveel van jouw potentieel is nooit tot leven gekomen omdat je geleerd hebt om klein te blijven? Omdat je ergens onderweg bent gaan geloven dat je niet meer mag zijn dan wat anderen van je verwachten?
Misschien heb je een leven opgebouwd waarin alles aan de buitenkant klopt. Je hebt je werk, je gezin, je verantwoordelijkheden. Je doet wat er van je verwacht wordt. Je zorgt voor anderen, je past je aan en je probeert het goed te doen.
En toch voel je ergens diep vanbinnen dat er zoveel meer in je zit.
Dat er een deel van jou is dat nooit werkelijk de ruimte heeft gekregen om te leven.
Dat is wat ik de gouden kooi noem.
Wat is de gouden kooi?
Stel je eens een vogel voor die in een prachtige gouden kooi zit. De deur staat open, maar de vogel blijft op zijn stokje zitten.
Niet omdat hij niet naar buiten kan. Maar omdat hij niet meer weet dat hij kan vliegen.
En dat is precies wat wij als mensen ook doen.
We blijven zitten op de plek die we kennen. De plek waarvan we zijn gaan geloven dat die bij ons hoort.
01 Omdat onze ouders het zo hebben geleerd.
02 Omdat onze omgeving het van ons verwacht.
03 Omdat we ergens onderweg zijn gaan geloven dat we niet meer mogen zijn dan wat de buitenwereld van ons vindt.
En weet je, dat vind ik zo ontzettend jammer.
Want we hebben vaak geen idee hoeveel potentieel er werkelijk in ons aanwezig is.
We zijn zoveel meer dan het beeld dat we van onszelf hebben gevormd.
Hoe jouw familiesysteem bepaalt hoe groot je jezelf durft te maken
Heb jij er al eens over nagedacht hoeveel ongekend potentieel er in jouw familiesysteem aanwezig is?
Wat voor kunstenaars, denkers, wijze mensen en mensen met bijzondere kwaliteiten er onder jouw voorouders moeten zijn geweest?
Mensen die nooit de mogelijkheid hebben gekregen om hun potentieel werkelijk te leven.
Misschien had je grootvader een bijzonder talent, maar moest hij al op jonge leeftijd gaan werken.
Misschien waren er mensen in jouw systeem met prachtige dromen, maar was er geen ruimte om die dromen waar te maken.
Misschien was je grootmoeder een intelligente vrouw van 18 die nooit de kans kreeg om te studeren.
Mensen die niet werden gezien.
Die werden miskend.
Die in een hokje werden geplaatst en daar hun hele leven zijn blijven zitten.
Dit is niet omdat ze niets in zich hadden. Maar omdat de omstandigheden waarin ze leefden hen beperkten.
En iets wat er is, gaat nooit weg.
Al die kwaliteiten van je ouders en je voorouders, al die kennis, al die wijsheid en al die mogelijkheden die nooit tot ontwikkeling zijn gekomen, maken deel uit van jouw geschiedenis.
En daar komt nog eens jouw eigen unieke potentieel bij.
Moet je je eens voorstellen hoeveel je eigenlijk bent!
Waarom blijven we onszelf dan toch zo klein maken?
Als er zoveel potentieel in ons aanwezig is, waarom leven we daar dan niet naar?
Omdat we niet alleen gevormd worden door onze mogelijkheden, maar ook door onze ervaringen.
Vanaf het moment dat we geboren worden, zijn we afhankelijk van verbinding. We hebben anderen nodig om te kunnen overleven.
Als kind leer je al heel vroeg welk gedrag ervoor zorgt dat je erbij hoort. Wat je moet doen om liefde, erkenning en aandacht te krijgen. En welk gedrag misschien leidt tot afwijzing.
Daar ontstaan overtuigingen.
niet te veel opvallen bescheiden blijven niet lastig zijn eerst voor anderen zorgen alleen waardevol als je presteert
Misschien heb jij geleerd dat je vooral niet te veel moet opvallen. Dat je bescheiden moet blijven. Dat je niet lastig mag zijn. Dat je eerst voor anderen moet zorgen voordat je aan jezelf mag denken.
Of misschien heb je geleerd dat je alleen waardevol bent wanneer je presteert.
En vanuit die overtuigingen ontwikkel je gedrag dat je helpt om de verbinding met anderen te behouden.
Van overtuiging naar kooi
En wat ooit bescherming bood, kan later een beperking worden.
De gouden kooi bestaat dan niet uit tralies, maar uit overtuigingen die je voor waar bent gaan aannemen.
Gratis e-book
Hoe je gezin van herkomst nog elke dag doorwerkt
Ontdek hoe jouw gezin nog steeds invloed heeft op hoe jij nu reageert, voelt en handelt.
De onzichtbare loyaliteit aan je ouders en voorouders
Binnen het systemisch werk kijken we niet alleen naar jouw persoonlijke ervaringen, maar ook naar de plek die jij inneemt binnen jouw familiesysteem.
Want soms houden we onszelf klein vanuit een diepe, onbewuste loyaliteit.
Stel je voor dat je opgroeit in een gezin waarin hard werken vanzelfsprekend is. Waarin je vooral dankbaar moet zijn voor wat je hebt en niet te veel moet verlangen.
Wat gebeurt er dan wanneer jij voelt dat je een heel ander leven wilt leiden?
Misschien wil je ondernemen, je creativiteit ontwikkelen, een andere richting kiezen of simpelweg meer vrijheid ervaren.
Je verlangen zegt
Ik wil een heel ander leven leiden.
Maar vanbinnen voel je
Alsof je niet groter mag worden dan degenen die voor jou kwamen.
Maar ergens vanbinnen voel je weerstand.
Alsof je jouw ouders tekortdoet wanneer jij meer mogelijkheden benut dan zij ooit hebben gehad.
Alsof je niet groter mag worden dan degenen die voor jou kwamen.
En dus blijf je waar je bent.
Je blijft trouw aan wat je kent, ook wanneer dat betekent dat je jezelf beperkt.
Maar trouw zijn aan je familiesysteem hoeft niet te betekenen dat je hetzelfde leven moet leiden.
Je kunt erkennen wat jouw ouders en voorouders hebben meegemaakt, zonder hun beperkingen te blijven herhalen.
Je kunt dankbaar zijn voor wat je hebt ontvangen en tegelijkertijd jouw eigen mogelijkheden ontwikkelen.
Misschien is dat juist wel een manier om recht te doen aan alles wat er voor jou is geweest.
Een stap verder
Aan wie ben jij loyaal door klein te blijven?
In een familieopstelling zie je welke plek je inneemt in je familiesysteem, en wat je daar meedraagt.
Bewustwording: ontdekken dat de deur al openstaat
Het bijzondere aan de gouden kooi is dat we vaak niet eens beseffen dat we erin zitten.
Onze overtuigingen voelen als de waarheid.
Zo ben ik nu eenmaal.
Dat kan ik niet.
Dat is niet voor mensen zoals ik.
Wie ben ik om dat te doen?
Maar zijn dat werkelijk jouw overtuigingen? Of zijn het overtuigingen die je ergens onderweg hebt overgenomen?
Van je ouders, je omgeving, de maatschappij of de ervaringen die je hebt opgedaan?
Bewustwording betekent dat je gaat onderzoeken waar jouw gedrag vandaan komt.
Dat je gaat herkennen wanneer je reageert vanuit oude pijn, angst voor afwijzing of de behoefte om erbij te horen.
En dat je ontdekt dat je niet langer hoeft te leven vanuit de beperkingen van je verleden.
Je hebt de vrijheid om anders te kiezen.
Dat betekent niet dat alle oude overtuigingen onmiddellijk verdwijnen. Maar wanneer je ze gaat herkennen, ontstaat er ruimte om er anders mee om te gaan.
En dan hoef je niet meer automatisch op dat vertrouwde stokje te blijven zitten.
Je eigen grootsheid erkennen is geen arrogantie
Er is nog iets wat ik ontzettend belangrijk vind.
Wanneer ik mensen vertel hoeveel potentieel er in hen aanwezig is, merk ik soms dat ze daar ongemakkelijk van worden.
Want we hebben vaak geleerd dat we vooral bescheiden moeten zijn.
Dat we niet te veel over onszelf mogen denken. Dat we onszelf niet op de voorgrond moeten plaatsen.
Grootsheid is niet
arrogantie
Grootsheid is
voelen hoeveel je bent en dat je dat ook zichtbaar mag neerzetten in de buitenwereld
Maar grootsheid heeft niets met arrogantie te maken.
Grootsheid is voelen hoeveel je bent en dat je dat ook zichtbaar mag neerzetten in de buitenwereld.
En weet je wat er gebeurt wanneer je werkelijk gaat voelen hoeveel je bent?
Dan word je nederig.
Juist omdat je gaat beseffen dat je niet alleen staat. Dat er zoveel mensen voor jou zijn geweest. Dat jouw leven verbonden is met een geschiedenis die veel groter is dan jijzelf.
Je hoeft jezelf niet boven een ander te plaatsen om jouw eigen waarde te erkennen.
Je hoeft een ander niet kleiner te maken om zelf groot te mogen zijn.
En je hoeft jezelf niet langer klein te houden om verbonden te blijven met de mensen van wie je houdt.
Je mag volledig zijn wie je bent.
Met al je kwaliteiten, je mogelijkheden, je kwetsbaarheid en je kracht.
Hoe stap je uit jouw gouden kooi?
De eerste stap is niet dat je onmiddellijk je hele leven moet veranderen.
Het begint met bewustwording.
Met jezelf de vraag stellen: waar houd ik mezelf eigenlijk nog klein?
Misschien herken je dat je voortdurend rekening houdt met wat anderen van je vinden. Dat je jouw mening inslikt. Dat je kansen laat liggen omdat je bang bent om te falen.
Of dat je ergens diep vanbinnen weet wat je wilt, maar jezelf steeds vertelt waarom het niet mogelijk is.
Probeer daar eens zonder oordeel naar te kijken.
Niet vanuit de gedachte dat je iets verkeerd doet, maar vanuit nieuwsgierigheid naar jezelf.
Oefening
Een oefening om jouw gouden kooi te herkennen
Neem eens rustig de tijd voor de volgende vragen. Pak er gerust een pen en papier bij.
01 Op welke momenten maak ik mezelf kleiner dan ik werkelijk ben?
02 Welke overtuiging houdt mij tegen om mijn eigen mogelijkheden te benutten?
03 Van wie heb ik geleerd dat ik me zo moet gedragen?
04 Wat zou er gebeuren als ik niet langer aan die verwachting zou voldoen?
05 Wat zou ik kiezen als ik niet bang was voor het oordeel van anderen?
06 Wat is één kleine stap die ik vandaag kan zetten om meer te leven vanuit wie ik werkelijk ben?
En dan die ene kleine stap
Het hoeft geen grote verandering te zijn. Misschien spreek je eindelijk eens uit wat je voelt. Misschien zeg je nee tegen iets wat niet bij je past. Misschien geef je jezelf toestemming om iets te proberen waar je al jaren naar verlangt.
Het gaat er niet om dat je ineens een ander mens wordt.
Het gaat erom dat je steeds meer gaat leven vanuit wie je in essentie bent.
De sleutel heb je al in handen
Ik geloof dat er in ieder mens zoveel meer aanwezig is dan wat we aan de buitenwereld laten zien.
Zoveel kwaliteiten, zoveel mogelijkheden, zoveel ongekend potentieel.
En tegelijkertijd zie ik hoeveel mensen zichzelf gevangenhouden in overtuigingen die ooit zijn ontstaan om hen te beschermen.
We blijven op ons stokje zitten, terwijl de deur allang openstaat.
Maar je hoeft niet langer te worden wie anderen vinden dat je moet zijn.
Je mag je herinneren wie je in essentie bent.
Je mag erkennen waar je vandaan komt, zonder daar voor altijd aan vast te blijven zitten.
Je mag jouw eigen plek innemen.
En misschien is dat wel de mooiste vorm van vrijheid.
De sleutel heb je al in handen. Maar durf jij de deur ook werkelijk open te zetten?
Katelijne Vermeulen
Wat mensen hierna vaak lezen
lees verder na dit blok
Gratis e-book
Wist je dat het gezin waar je uitkomt nog elke dag van invloed is wat je vandaag de dag doet. Dat is de kern van systemisch werk. Met dit gratis e-book ontdek je hoe jouw gezin van herkomst nog steeds invloed heeft op jij nu reageert voelt en handelt.
Direct in je inbox – Je gegevens zijn veilig.
